Wochenend-Kurs Resilienz-Stärkung / Stressbewältigung

Ziele: Die eigene Resilienz wahrnehmen, Massnahmen ergreifen und bewusst anwenden, Stressreaktionen mittels Yoga überwinden.

Viele Berufstätige leiden unter den durch sie selbst oder durch Dritte gestellten Anforderungen. Um langfristig erfolgreich zu agieren, ist es unabdingbar, seine Belastbarkeit zu kennen und mit Belastungssituationen umgehen zu können. Die Teilnehmenden erlernen Entspannungsübungen (Yoga, Meditation) und Achtsamkeitsübungen für einen gelassenen Berufsalltag.

Detaillierter Kursbeschrieb | Anmeldung